Yoga

De vorm van yoga die ik beoefen en waarin ik les geef is hatha yoga. Hatha yoga is het pad van “body and mind control.” Meer bekend is hatha yoga om zijn yoga houdingen (asanas) en de ademhalingsoefening (pranayamas). Deze methode, om lichaam en geest onder controle te krijgen is samen met meditatie een mooie manier om dichter bij jezelf te komen.keep-calm-and-do-yoga-picture-quote ws

Door yoga word je vanzelf bewust van zowel je lichaam als je ademhaling. Deze bewustwording kun je zien als het onder controle krijgen van lichaam en geest. Het beoefenen van yoga brengt mij rust, vertrouwen en kracht, het geeft mijn leven positiviteit en energie. Daarnaast zijn de oefeningen heel goed voor je spieren en voel je je veel fitter. Deze ervaringen wens ik iedereen toe en hoop ik door mijn enthousiasme en motivatie te delen.